jak nie

kapsy ph wcinaj po posiłkach, nigdy przed. sylimanron jak masz kase możesz dodać, esseliv git, ładuj razem z kapsem ph po cyklu zrób badania transaminaz (aspat, alat), koszt nie duży ale masz pewność czy mocno wątroba dostała, jeśli mocno dostała to po cyklu przyda się heparegen / nac / ostropest w duuużej dawce

przede wszystkim zdorow sie odzywiaj , brzucha tez dziennie nie mecz bo jak kazdy miesien potrzebuje regeneracji

Na forum nikt nie układa diet, na prośbę albo układasz sam i dajesz do sprawdzenia/poprawy albo opcja jak wyżej.

Rzeczywiście, nie zauważyłem wieku, jak kolega wyżej, wystarczy zdrowe odżywianie + jakiś sport, żadnej ścisłej diety.

bol to cos nie tak, ale jak pali to najlepsze jest

KafarXXL jak to nie;-P??

jak mineralna to do bialka nie gazowana!! bo kiedys walem takiej i do dzis zaluje

niby nie ma problemow z polknieciem, ale po kilku dniach nie moge nawet tauryny z rana gdy jest zwiotczala :. moze ktos sie podziwli pomslami jak polknac :D

mam ten program ale na dysku i nie qwiem jak go umiescic. zagadaj do mnie na gg 5571930

Nie. Napsialem ci przeciez ze gainer = posilek. Jak bys bezposrednio po treningu jadl ryz z kurczakiem to po 30 min zjadlbys kolacje? Nie.

System Protein 80 < jadłam czekoladę naprawdę świetny smak! Whey Protein Complex 100% < czekolada super, wanilia nieco słodsza, jadłam też truskawkę- też smaczna chociaż czekolady nic nie przebije Kupuję też Natural 100% WPC: i daję 35g białka + 3 słodziki + łyżeczka kakao :) i wychodzi super < jak dla mnie najlepsza opcja

Jak się je jakieś wynalazki,a nie sprawdzone SAA to tak się to własnie konczy Zwiększ ilość płynów,warzyw i zainwestuj w dobry magnez i przestan pankowac;) Wiem,ze to smiesznie brzmi,ale uwierz mi,ze najciemniej pod latarnią Pozdro

no skoro tyjesz to ok ;) jak przestaniesz to wiesz co podbic :) a 150g bialka to w surowym miesie jesta nie po obróbce termicznej. a co do cyklu to mozesz dac 1ml e4d przez 12 tyg.

Jak teraz robisz fbw to pozostań przy tym możesz delikatnie zwiększyć intensywność ale nie szalej bo na reversie też powoli dokładasz kalorii.

Czyli Estery długo się wkrecaja ale jak zaczną to będzie moc? Pytam bo nigdy nie brałem A chcem wiedzieć jakie będą efekty po dwóch butlach tego preparatu

patrzac na calosc .. jakies 8kg .. i ze 3 cm w bicu ... jak skonczysz cykl to daj znac czy sie czasem nie pomylilem ;-)

patrzac na calosc .. jakies 8kg .. i ze 3 cm w bicu ... jak skonczysz cykl to daj znac czy sie czasem nie pomylilem ;-) myślę że 7,5 kg max Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-10-20 15:01:31

pierwsza podstawowa kwestia jak wyglada Twoje odzywianie i trening (2,5 h moze sugerowac ze raczej nie jest on prawidlowy) , bo tutaj potrzeba zmian jesli chcesz miec efekt

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

tak, to jest jak sie nie cwiczyło nóg, tylko górne partie ciała!